Dolor de cuello y hombros Tu vida y tus ojos | 3min Dolor de cuello y hombros La tensión en el cuello y los hombros puede provocar dolor de ojos, ya que los músculos tensos pueden presionar los nervios oculares en la parte posterior del cuello. Si pensamos en las causas del dolor o la tensión de los ojos, no pensaríamos que la tensión en los hombros o el cuello podría tener un efecto. Desde el punto de vista anatómico, los sentidos son controlados por el cerebro y transmitidos por el sistema nervioso a través de la médula espinal. En el caso de los ojos, se transmiten desde el nervio óptico, que transmite señales eléctricas desde la retina hasta el cerebro. La tensión muscular en la parte superior de la espalda, el cuello y los hombros puede provocar dolores de cabeza o problemas de visión, ya que se restringe el flujo de sangre a los ojos. Los signos que puedes notar son: Dolor punzante alrededor de las sienesVisión borrosa o dificultad para enfocarMigrañasNáuseas o vómitos Las causas Estos son algunos de los factores que pueden causar dolor de cuello y hombros:Dispositivos digitales - El uso de dispositivos digitales ha aumentado. Al mirar una pantalla, los ojos tienen que trabajar más debido al brillo de la pantalla. Nuestro ritmo de parpadeo puede llegar casi a la mitad y a menudo significa que estás entrecerrando los ojos ante la pantalla. Postura - La postura es importante y puede verse afectada a diario por el trabajo en un escritorio o por aficiones extenuantes. Los cambios de postura pueden afectar a la tensión que ejercen los músculos de la espalda, lo que puede provocar cefaleas tensionales y otros dolores.Visión no corregida: las afecciones oculares no diagnosticadas, como la hipermetropía o la presbicia, hacen que entrecierres los ojos y te esfuerces al intentar enfocar. Tu postura podría verse afectada si intentas acercarte o alejarte de un objeto.Si tiene mucho dolor de cuello y hombros, le recomendamos que acuda a su médico. ¿Cómo reducir el dolor de cuello y hombros? He aquí algunas sugerencias que pueden ayudar: Haz descansos regulares cuando utilices las pantallas. Moverte de tu escritorio o apartar la vista de la pantalla reducirá la tensión en tus ojos y te permitirá estirar los músculos.Asegúrate de que la pantalla del ordenador está a un brazo de distancia de ti. Notar y ajustar tu postura cuando te encorves te ayudará. Notas ¿Sabía que? Disponemos de lentes especializadas para el uso frecuente de pantallas. Pregunta a tu profesional de la salud visual por las lentes multifocales especializadas o las lentes monofocales especializadas si usas las gafas con frecuencia cuando utilizas dispositivos digitales. Te podrán recomendar lentes que reduzcan el síndrome de visión de ordenador. Nossas marcas Descubra as nossas lentes Previous Next Corrige tu visión Eyezen Eyezen La nueva generación de lentes de visión sencilla Descubrir Protege tu visión Blue UV Filter System Blue UV Filter System Tecnología avanzada en filtro de luz Descubrir Mejora la transparencia Crizal Crizal Un escudo invisible para sus lentes Descubrir Ópticas Encuentre su óptica más cercana Obtenga una solución de lentes essilor en una óptica asociada Search Encuentre un Óptico Encuentre su óptica más cercana Artículos relacionados Ver más Tu vida y tus ojos ¿Cuáles son las principales causas de ceguera? Salud visual | Glaucoma | Degeneración macular asociada a la edad (DMAE) Ver más Tu vida y tus ojos ¿Se puede contraer el coronavirus a través de los ojos? Salud visual | Síntomas Ver más Tu vida y tus ojos Qué hacer si la vista empeora Salud visual | Acudir al oftalmólogo Ver más Condiciones oculares y síntomas Dolores de cabeza y ojos Salud visual | Fatiga ocular Ver más Todo sobre gafas Gafas como solución para el dolor de cabeza Soluciones visuales | Fatiga ocular | Lentes Ver más Todo sobre gafas Gafas para la fatiga visual Soluciones visuales | Fatiga ocular Ver más Condiciones oculares y síntomas Síntomas de fatiga ocular Fatiga ocular
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