Vaš život i oči

UTJEČE LI IGRANJE VIDEO IGRICA NA VAŠ VID?

Tijekom godina bilo je mnogo rasprava koliko dugoročno igranje videoigara ima utjecaj na zdravlje, fizičko i psihičko. Jedno od područja za koje bi se posebno trebalo zabrinuti je vid. Može li igranje videoigara negativno utjecati na zdravlje vašeg oka? Ako redovito igrate videoigre ili to rade vaša djeca, vrijedno je razmotriti koje korake za zaštitu vida bi bilo dobro poduzeti kako dugotrajno igranje ne bi štetilo zdravlju oka.

MOŽE LI VIDEO GAMING UGROZITI VAŠ VID?

Danas, u svijetu okruženom digitalnim uređajima teško je pobjeći od digitalnih zaslona uključujući videoigre, bilo da se na televizoru igrate s konzolom, na pametnom telefonu ili računalu. Vaše oči moraju naporno raditi kako bi stalno bile usredotočene na digitalni ekran što može dovesti do naprezanja očiju.

Napetost očiju, također poznat i kao sindrom računalnog vida, kratkoročni je učinak koji se obično događa kada u nešto gledate duže vrijeme, poput digitalnog ekrana. Kao posljedica, javljaju se umorne oči, gubitak fokusa, dupla ili zamagljena slika, suhe oči, glavobolja, bol u vratu i ramenima.

Ovo bi mogla biti česta pojava među onima koji se dugotrajno fokusiraju na video igre bez redovitih odmora. Koncentracija na ekran ponekad može dovesti do razdražljivosti ili bolnih očiju.

Ostali čimbenici koji mogu dovesti do problema s vidom uključuju refleksiju s ekrana kao i slabo osvjetljenje. Međutim, naprezanje očiju obično nestaje samo od sebe nakon što ste se odmorili i dali očima predah od ekrana.

Nekorigirana kratkovidnost, dalekovidnost i astigmatizam dovodi do naprezanja očiju i pojave škiljenja u nadi da će slika biti jasnija i bolja.

PAZITE NA SVOJE OČI DOK IGRATE VIDEO IGRICE

Ako ste zabrinuti za svoj vid , osobito dok igrate video igrice, savjetujte se sa stručnom osobom (s oftalmologom ili svojim optičarem). Čak i ako nemate dioptriju, nošenje naočala za zaštitu ispred ekrana može biti korisno kako bi spriječili naprezanje očiju.

Naočale za rad ispred ekrana mogu biti kvalitetna prevencija od naprezanja očiju, olakšavaju fokusiranje i pružaju bolju vidljivost. Također, dodatni zaštitni slojevi na naočalnim lećama (popularno zvanim – staklima) pružaju adekvatnu zaštitu od neugodnog odbljeska s ekrana te štetnog utjecaja plavo-ljubičastog svjetla, poboljšavajući udobnost vida.

Ako ste pasionirani igrač, izuzetno je važno napraviti pravilne pauze i slobodne dane od igranja. Izdvojite vrijeme koje ćete provesti u prirodi, na otvorenom tako da vaše oči uživaju u prirodnom svjetlu i gledanju u daljinu. Na svoj vid dodatno možete paziti korištenjem odgovarajuće zaštite za oči (kvalitetne naočale s UV zaštitom) i zdravom prehranom.