3 SPOSOBY NA ZAPOBIEGANIE PROBLEMOM ZE ZDROWIEM OCZU

Dbanie o oczy od najmłodszych lat jest równie ważne jak dbanie o zdrowie i dobre samopoczucie. Troszcząc się o swoje oczy i wzrok, możesz zmniejszyć ryzyko wystąpienia problemów z widzeniem. Jest to niezwykle istotne, ponieważ z wiekiem jesteśmy bardziej narażeni na choroby oczu. W najgorszych scenariuszach choroba oczu może prowadzić do ślepoty.
Podstawowe zasady ochrony wzroku są niezwykle proste i mogą odegrać kluczową rolę w zachowaniu zdrowia oczu a tym samym zapobieganiu problemom ze wzrokiem. Zapoznaj się z trzema najprostszymi metodami dbania o wzrok.

1. REGULARNIE BADAJ WZROK

Wydaje się to oczywiste, ale często lekceważymy profilaktykę. Regularne badanie wzroku może mieć ogromny wpływ na twoje zdrowie w przyszłości. Badając wzrok minimum co 2 lata lub częściej, jeżeli takie masz zalecenia, zwiększasz prawdopodobieństwo wcześniejszego wykrycia problemów.

Twój specjalista ochrony wzroku może wykryć wczesne oznaki choroby oczu, zanim sam zauważysz jakiekolwiek zmiany w wyglądzie oczu czy widzeniu. Choroby oka, takie jak jaskrę i zaćmę, można zdiagnozować poprzez rutynowe badanie wzroku, a im wcześniej zostaną wykryte, tym łatwiej jest je leczyć i korygować.

Badanie wzroku może nawet wykryć objawy wysokiego ciśnienia krwi, cukrzycy i problemów sercowo-naczyniowych. Z tego powodu odwiedzanie specjalisty ochrony wzroku co 2 lata jest niezwykle ważne.

Odwiedzając optyka, możesz również upewnić się, że nosisz odpowiednio dobrane szkła. Ma to kluczowe znaczenie dla zachowania wyraźnego widzenia podczas codziennych czynności, takich jak czytanie, prowadzenie samochodu czy oglądanie telewizji.

2. CHROŃ SWOJE OCZY PRZED ŚWIATŁEM UV

Źródłem promieniowania UV jest głównie słońce. Duże dawki światła UV mogą mieć szkodliwy wpływ na wzrok i zdrowie oczu. W szczególności promienie UVA mogą przenikać przez rogówkę i trafiać do siatkówki oka.

Nadmierna ekspozycja na światło UV może powodować przedwczesne starzenie się oczu i jest jedną z głównych przyczyn problemów zdrowotnych oczu, w tym zaćmy i zapalenia spojówek (1). Ochrona oczu przed promieniowaniem UV jest równie ważna jak ochrona skóry kremem z filtrem.

Noszenie okularów przeciwsłonecznych jest jednym z najprostszych sposobów ochrony wzroku. Upewnij się, że wybrane szkła są w stanie zablokować 100% promieni UVA i UVB. Także należy sprawdzić wskaźnik E-SPF. Jeśli nosisz szkła korekcyjne, zastanów się nad inwestycją w szkła zapewniającą ochronę przed promieniowaniem UV z korekcją. Powłoki Crizal mogą Ci w tym pomóc. Możesz nawet umieścić filtr UV w soczewce. Eye Protect System filtruje promieniowanie UV, nawet w przejrzystych soczewkach.

3. BĄDŹ CZUJNY NA WCZESNE SYMPTOMY PROBLEMÓW ZE WZROKIEM

Poszerzenie swojej wiedzy na temat najczęstszych chorób oczu i ich objawów może być jednym z najlepszych sposobów ochrony zdrowia oczu. Wczesne wykrycie choroby ma kluczowe znaczenie dla skutecznego leczenia. Jeśli jesteś w stanie rozpoznać, że coś jest nie tak, możesz poprosić o pomoc medyczną o wiele wcześniej.

Niektóre choroby oczu nie mają oczywistych objawów, ale mogą występować w rodzinie, np. jaskra. Zrozumienie tego, że jesteśmy bardziej narazeni niż inni, może być kluczowym czynnikiem w opiece nad wzrokiem.

Rozumiejąc, co może przyspieszyć rozwój chorób oczu, możesz podjąć wcześniejsze kroki, aby zapobiec negatywnym efektom. Na przykład unikanie palenia, nadmiernego spożycia alkoholu i przestrzeganie zdrowej diety może przyczynić się do poprawy zdrowia oczu.