PRAWDY I MITY DOTYCZĄCE NIEBIESKIEGO ŚWIATŁA Twój wzrok | 5min PRAWDY I MITY DOTYCZĄCE NIEBIESKIEGO ŚWIATŁA W ostatnich latach pojawiło się w mediach wiele informacji dotyczących niebieskiego światła i jego wpływu na nasze zdrowie. W tym artykule przyjrzymy się bliżej, czym jest niebieskie światło, jak wpływa na nasze zdrowie, jakość snu i jak się przed nim chronić. Wielu ludzi uważa, iż niebieskie światło emitowane jest jedynie z ekranów cyfrowych, tak wszechobecnych w dzisiejszych czasach. Z wielu źródeł usłyszysz rady, aby na kilka godzin przed snem odłożyć telefon lub tablet, dzięki czemu unikniesz ekspozycji na niebieskie światło.Prawda jest jednak bardziej złożona i istotne jest, aby zrozumieć wiele różnych aspektów niebieskiego światła i jego konsekwencji na nasze zdrowie. Mając to na uwadze, przyjrzymy się czym owo niebieskie światło jest, jaki może mieć na nas wpływ i jak się przed nim chronić.SKOJARZENIA Z NIEBIESKIM ŚWIATŁEMWielu ludzi kojarzy niebieskie światło jedynie z cyfrowymi ekranami i żyje w przeświadczeniu, iż patrzenie na nie przed snem może go zaburzać. Prowadzi to do wspomnianych porad, aby na godzinę przed snem ograniczyć z nimi kontakt. Wierzymy również, iż jest to nowe zjawisko dotyczące naszego stylu życia i wszechobecności cyfrowych urządzeń w porównaniu z ubiegłymi latamiTe przekonania pojawiają się najczęściej, ale w niebieskim świetle jest coś jeszcze.CZYM JEST NIEBIESKIE ŚWIATŁONiebieskie światło odnosi się do jednej części emitowanego światła, nie jest jednak samodzielnym bytem. Jest wszędzie, ale w szczególności w świetle słonecznym i w mniejszym stopniu emitowane jest przez diody LED. Innymi słowy: światło niebieskie nie jest niczym nowym. Nasz styl życia zmienił się w porównaniu do poprzednich pokoleń. Jesteśmy bardziej narażeni na światło LED, korzystamy częściej z kąpieli słonecznych niż nasi przodkowie i z tych powodów bardziej narażeni jesteśmy na problemy zdrowotne dotyczące niebieskiego światła.Jednakże ważnym jest, aby zrozumieć, iż światło niebieskie jest pojęciem ogólnym, odnoszącym się do różnych odmian światła. Jest niebezpiecznym niebiesko-fioletowym światłem przyczyniającym się do starczego zwyrodnienia plamki żółtej i ślepoty spowodowanej uszkodzeniem siatkówki oka.Istnieje też coś znanego jako niebiesko-turkusowe światło, które nie jest szkodliwe i w rzeczywistości jest konieczne dla naszego zachowania poznawczego i snu. Między nimi jest bardzo cienka linia, która może powodować zamieszanie podczas próby określenia ryzyka i konsekwencji narażenia na działanie niebieskiego światła. Długość fal światła niebiesko-fioletowego i niebiesko-turkusowego są bardzo zbliżone, co może powodować trudność w uniknięciu skutków szkodliwego światła, będąc w ekspozycji korzystnego niebiesko-turkusowego.ZWIĄZEK MIĘDZY ŚWIATŁEM NIEBIESKIM A CYFROWYMI EKRANAMINasi przodkowie kładli się spać, gdy słońce zachodziło i budzili się, kiedy wstawało. Teraz wydłużamy nasze dni sztucznym światłem, nie wspominając o korzystaniu z cyfrowych wyświetlaczy do późnej nocy. Nasi przodkowie nie korzystali z takich "dobrodziejstw" i dzięki temu byli mniej narażeni na promieniowanie niebieskiego światła.Emisja niebieskiego światła z wyświetlaczy uzależniona jest od zastosowanej technologii. Udowodniono, że emisja niebieskiego światła stanowi około 24-30% światła dziennego przy luminacji słonecznego nieba dochodzącego do 5000 cd/m2 (jednostka luminacji), w porównaniu do ekranu komputerowego, które wynosi 250-300 cd/m2.JAK CHRONIĆ OCZY PRZED NIEBIESKIM ŚWIATŁEMPonieważ nasz styl życia ciągle się zmienia, istotnym jest, aby znaleźć odpowiednie technologie i je zaadoptować. W Essilor stworzyliśmy Eye Protect System. Pierwszy w swoim rodzaju system ochrony zarówno przedniej jak i tylnej soczewki przeciw szkodliwemu wpływowi światła niebiesko-fioletowego i absorbującego promieniowanie UV, równie szkodliwe dla naszych oczu.Eye Protect System wbudowany jest w samą soczewkę i zapewnia ochronę przy zapewnieniu jej estetycznych walorów. Jednocześnie balansując na cienkiej granicy pomiędzy światłem szkodliwym, a dobroczynnym przepuszcza światło niebiesko-turkusowe.Jeśli więc obawiasz się wpływu niebieskiego światła na zdrowie Twoich oczu, zapytaj swojego optyka o soczewki Essilor z Eye Protect System.
